A partir de la pubertat (11-12 anys) comencen a presentar-se en els joves certs canvis físics que requereixen de nous hàbits de salut més adaptats a les seves característiques. Sovint, davant aquests canvis, els joves es desconcerten o no saben com actuar i la instauració de mals hàbits durant aquesta etapa pot suposar mancances futures com per exemple baix rendiment escolar, problemes de relació, trastorns del comportament alimentari, etc.